Noi viviamo il nostro respiro in modo per lo più inconsapevole. Durante il sonno respiriamo regolarmente senza esserne coscienti. Il corpo respira in autonomia e adatta la respirazione alle […]

Il periodo attuale, indubbiamente stressante, ha condizionato il sonno di molti e lo ha reso più difficile, senza dubbio poco ristoratore. Il dott Vittoz ha riflettuto […]

La verticalità è la postura propria dell’uomo, e segna il suo passaggio dal mondo animale. L’uomo infatti è il solo animale a vivere in verticale, in […]

Attraverso il naso attiviamo l’olfatto, il senso che ci aiuta a percepire gli odori. Particolarmente utile per esercitare la ricettività. Lasciamoci condurre dalle indicazioni del Metodo […]

Affrontiamo ora questo argomento utilizzando i suggerimenti del Metodo Vittoz. La distanza è una linea retta tra due punti. Essa li collega e al tempo stesso […]

“Vivi il presente”, “cogli l’attimo” a questi inviti segue inevitabilmente la domanda: come restare nel presente, nel qui e ora (hic et nunc) senza lasciarci disorientare […]