La Méthode Vittoz est une méthode de rééducation basée sur des exercices simples,
qui sont appliqués directement dans la vie quotidienne.

C’est une méthode synthétique, non analytique, puisqu’elle ne recherche pas les causes du malêtre mais elle offre les instruments pour l’affronter.

Les exercices proposés sont corporels et sensoriels.

Grâce à ces exercices, la personne apprend avant tout à accueillir les sensations sans effort et sans passer à travers le filtre souvent déformant de la pensée. De cette façon, un état réceptif s’instaure.

L’état réceptif est la condition nécessaire pour agir sur l’état émissif: le travail successif vise à améliorer la capacité de concentration et à soutenir la volonté, comme force qui habite l’individu et qui anime chacune de ses actions.
Le travail effectué permet à la personne de s’ouvrir à ses émotions, qui sont avant tout reconnues et accueillies à partir de leur réflexe corporel.

De plus, pour ceux qui le souhaitent, la Méthode Vittoz permet d’accéder à un parcours plus profond, dans l’écoute de son monde intérieur et des potentialités qui y demeurent.

Le travail s’effectue en séance individuelle.

Résultats

Grâce au travail effectué, la personne sera capable d’utiliser au quotidien des outils qui permettront d’améliorer sa qualité de vie.

Les bienfaits les plus évidents sont:

  • le repos du corps et de l’esprit
  • un rapport plus équilibré avec soi-même et les autres
  • un soutien à l’estime de soi et à la confiance en soi
  • un soulagement des tensions
  • une gestion des pensées et des émotions
  • une meilleure utilisation des énergies personnelles

Les personnes à qui elle s’adresse

C’est une méthode simple et par conséquent accessible à un vaste public, notamment, aux personnes:

  • stressées, anxieuses
  • qui ont des problèmes de concentration et d’attention
  • désorientées et fatiguées
  • qui souhaitent développer leurs potentialités
  • qui souhaitent acquérir les instruments nécessaires à un parcours de développement intérieur