Votre vie
ici et maintenant
Prendre soin de soi au quotidien
une méthode concrète
un accompagnement
un parcours défini
Paola Pautasso
praticienne de la Méthode Vittoz
Je suis pharmacienne et le souhait de me consacrer à une activité curative basée sur le travail corporel m’a conduite à la Méthode Vittoz. Je suis donc entrée en contact avec l’association française Association Roger Vittoz (ARV) et j’ai entamé le parcours de formation certifié.
Après l’apprentissage et l’exercice personnel de la méthode de 1998 à 2001, j’ai été admise à la formation pour devenir « praticienne » sous la direction du Docteur Colette Corm, psychiatre et formatrice ARV. J’ai obtenu le diplôme de « praticienne de la Méthode Vittoz » durant l’été 2012.
Contact téléphonique: +39 333 5661583
Adresse courriel: pautassopaola@gmail.com
"Je me néglige et je n’ai pas de temps pour moi."
Franca, infirmière âgée de 38 ans, est mariée et mère de deux enfants. Elle se sent très fatiguée par ses tours de garde stressants et les changements d’horaire auxquels elle s’adaptent difficilement. Sa vie familiale l’occupe énormément et ne lui laisse pas le temps de récupérer. Elle a la sensation et elle craint de perdre le contrôle de sa vie.
À travers la technique de l’acte conscient, autrement dit, senti, Franca reprend le contrôle de l’instant présent et d’elle-même ; elle éloigne les tensions et retrouve ainsi une présence calme et ordonnée dans ce qu’elle est en train de faire.
"Je suis insatisfait et je ne sais pas quoi faire."
Alessio a 45 ans et il travaille dans une grande entreprise. Il n’est pas marié et il vit avec ses parents. Il est se définit souvent comme un arc tendu en permanence, toujours anxieux, et la perte de contrôle lui fait peur. Il se dit « en recherche » pour satisfaire son besoin de paix et d’harmonie intérieures.
Avec des exercices qui impliquent les cinq sens et la respiration consciente, Alessio pose les bases pour une concentration correcte. Le travail effectué lui procure un soulagement et l’aide à être présent à ce qu’il fait, dans le calme.
"Tout le monde me demande toujours quelque chose"
Laura, 40 ans, professeure des écoles, mariée, trois enfants. Elle se sent fatiguée et elle vit une sensation constante d’inadaptation face à la famille et à la vie. "Tout le monde me demande toujours quelque chose." d’où son sentiment d’incapacité à pouvoir répondre à toutes les sollicitations et sa tendance à se négliger.
Récupérer l’exercice des sensations corporelles, dans certains actes comme une marche consciente, permet à Laura de s’accepter et d’éprouver un état de calme, physique et mental, dont elle a besoin au quotidien.
